Sep/09#
- Все, пора
- Все, пора на выход, - твердо решил Семен Иванович. Однако тут его внимание привлекла литровая банка консервированных ананасов, гордо высившаяся между баночками с зеленым горошком и фасолью. - Ладно, последнее, и быстрее домой!
Подлетев к прилавку, Семен Иванович занес было широкую увесистую ладонь над ананасами, как вдруг подумал: “А денег-то хватит?” Он быстро прикинул в уме - действительно, хватит ли? Но на ананасы, как ни крути, недоставало. “Ну во-о-о т, - с горечью подумал Семен Иванович, - теперь и ужин испорчен”. И с выражением бесконечной грусти на лице он медленно поплелся к выходу.
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ, А ЕСЛИ НАОБОРОТ?
Как мы уже не раз отмечали, лишний вес играет не последнюю роль в развитии сахарного диабета второго типа. Теперь поговорим о причинах, которые приводят к появлению лишнего веса. В первую очередь, это переедание и малоподвижный образ жизни. С питанием, кажется, нам уже все понятно, перейдем к разговору о движении.
Малоподвижность - это, конечно, зло, и с ним надо бороться. Каким образом? Разумеется, повышая двигательную активность. Но в каких пределах? Безопасна ли высокая подвижность именно для вас? Не получится ли, что после первых же энергичных физических занятий разболятся суставы или подскочит артериальное давление? Вот тогда ваш врач уж точно припишет вам недели на две почти не двигаться.
Итак, всегда ли можно утверждать, что “жизнь - это движение”? Или, что точнее, любое ли движение - жизнь? Конечно, нет. Человеку, заболевшему сахарным диабетом, прежде всего следует думать о соблюдении меры - всегда и во всем.
СТРЕССЫ
Стресс - истинная причина многих заболеваний. Он провоцируется не только любым отрицательным влиянием на организм, но иной раз даже чрезмерным положительным. Что же происходит при стрессе?
Надо отметить, что стресс не следует понимать только как психоэмоциональное напряжение. Мобилизуя собственные силы, организм в ответ на стресс выбрасывает в кровь различные биологически активные вещества, приводящие в состояние “боевой готовности” все органы и системы. Некоторые из таких веществ обладают противоположным инсулину действием, и в результате повышается уровень сахара в крови.