Как я борюсь с диабетом

Советы профессора Моше Карпа, специалиста по диабету из «Диабетс Медикал Сентер», медицинского консультанта Ассоциации по борьбе с юношеским диабетом.

При диабете очень важно предотвратить осложнения, напрямую затрагивающие сердце, мозг, сосуды, глаза и конечности и приводящие даже к летальному исходу. Исследования доказали, что стабилизация давления, уровня липидов и сахара в крови, а также здоровые привычки и поддержание нормального веса сокращают риск развития осложнений и позволяют человеку вести нормальный образ жизни.

Вот несколько правил, которых должен придерживаться больной диабетом:

1. Очень важно вести здоровый образ жизни, включающий правильное и сбалансированное питание. В отличие от распространенных диет, рацион больного диабетом должен содержать все микроэлементы. Нужно сократить количество углеводов, так как они оказывают сильное влияние на уровень сахара в крови. Но полностью исключать углеводы нельзя, так как многие из них являются ценным источником клетчатки. Кроме того, надо сократить потребление животных жиров. Жиры должны поступать из рыбы, орехов и растительных источников. Следует избегать жареной пищи, употреблять постное мясо, нежирные кисломолочные продукты, овощи и бобовые.

2. Здоровый образ жизни подразумевает физическую активность. Больной диабетом, не страдающий от кардиологических осложнений, должен, как минимум, 3 раза в неделю ходить по 40 минут, а по возможности и заниматься на тренажерах. Плавание тоже очень полезный вид спорта для больных диабетом. Прежде чем приступать к интенсивным физическим нагрузкам, например, бегу на длинные дистанции, аэробическим занятиям или тренировкам с большим весом, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Чтобы контролировать оптимальный уровень сахара в крови, нужно несколько раз в день проводить измерения с помощью глюкометра в соответствии с указаниями лечащего врача.

4. Также надо периодически измерять уровень гемоглобина А1С, показывающего средний уровень глюкозы в крови. У больных диабетом уровень гемоглобина А1С должен быть ниже 7%.

5. Кроме уровня сахара в крови, нужно следить за давлением и уровнем липидов – это очень важные параметры в борьбе с диабетом. Следует проводить соответствующие измерения раз в три месяца. Оптимальный уровень давления для больных диабетом – 130/80. Сочетание высокого давления с повышенным уровнем сахара и липидов в крови является фактором риска для развития осложнений.

6. Сразу после диагностики заболевания, параллельно с изменением образа жизни, рекомендуется начать медикаментозное лечение. Вовремя начатый прием лекарств сокращает на 50%-60% риск развития осложнений, в особенности кардиоваскулярных. На первом этапе обычно рекомендуют «Метформин». Некоторые диабетологи добавляют к первоначальному лечению «Метформином» новые лекарства, вышедшие на рынок. Но, несмотря на их пользу и эффективность в борьбе с диабетом, положительное влияние на вес и поджелудочную железу, эти препараты уже в начале лечения имеют побочные эффекты, а их долгосрочное побочное действие неизвестно. Поэтому многие врачи сразу после диагностики диабета предпочитают назначать лечение базальным инсулином, действующим в течение 24 часов. Последние исследования в области диабета рекомендуют немедленное лечение инсулином – давно известным и самым эффективным средством борьбы с диабетом, не имеющим долгосрочных побочных эффектов. Исследование Origin, одно из важнейших за последние годы, доказало, что первоначальное лечение инсулином «Лантус» больных диабетом 2-го типа приводит к долгосрочной стабилизации показателей и минимуму побочных эффектов. Низкая доза названного инсулина, принимаемая сразу после выявления заболевания, может сократить риск или даже полностью предотвратить развитие более поздних осложнений сосудистой системы. Кроме того, в ходе этого исследования было выявлено, что прием инсулина еще на стадии преддиабета существенно замедляет развитие болезни.

7. Следует проходить лечение в клиниках диабета, находясь под наблюдением диетолога и медсестры. Это позволит своевременно корректировать дозировку инсулина в зависимости от питания больного и его уровня сахара. Больные диабетом должны стремиться достичь следующих показателей: гемоглобин H1C меньше 7%, уровень сахара в крови натощак 100-120 единиц, уровень сахара в крови через 2 часа после еды 140 единиц. При достижении этих параметров можно считать, что диабет находится под контролем.

8. Важно соблюдать распорядок дня: вовремя принимать лекарства, по необходимости подстраивать время еды и рабочие смены. Важно также избегать стрессов, поскольку они отрицательно сказывается на развитии диабета.

9. Необходимо регулярно проходить проверки, результаты которых могут стать своевременны сигналом об ухудшении состояния больного диабетом: проверки у офтальмолога, проверки почек, проверки ног.

10. Нужно активно бороться с лишним весом. 70% больных диабетом 2-го типа страдают от лишнего веса. Поддержание нормального веса играет важную роль в борьбе с диабетом.

​Всем доброго времени суток.Меня зовут Марина и у меня диабет 1-го типа. Узнала я нем пол года назад. И сразу не могла в это поверить, поскольку меня это новость шокировала. Первым делом я купила себе глюкометр и стала каждый день мерить содержание сахара в крови. Помимо всего прочего мне было выписаны медикаменты, которые мне рекомендовали принимать, если я хочу подольше пожить. Такие как «диабетон». Я его принимала в течении 3-х недель. но особых изменений не получила. На одном из форумах я увидела обсуждение препарата: «природный инулиновый концентрат» и «истоки чистоты». Я задала вопрос помогли ли они и как быстро. На что мне был дан ответ, что эти препараты являются одними из наиболее щедящими и эффективными при диабете, особенно 1-го типа.

Герман Львович написал 19 Aug, 2013: 23

фраза банальна, но все индивидуально

С диабетоном я знаком не по наслышке. Действительно, помогает он мало. Когда пришел впервые к моему нынешнему врачу — сюда http://medi-center.ru/endokrin… , она сказала буквально следующее: все нужно индивидууально подбирать. По Вашим показаниям этот препарат не подходит, некоторым — отлично помогает

Елена Богданова написала 19 Aug, 2013: 117

Странно, что при диагнозе «инсулинзависимый диабет» (раньше назывался диабет 1-го типа), Вам выписали медикаменты, которые принимают люди с инсулиннезависимым диабетом. А именно «диабетон» — производное сульфонилмочевины. Этот препарат стимулирует выработку секреторного инсулина, что возможно при сохранении этой функции. При инсулинзависимом диабете (или диабет 1-го типа), единственным препаратом, способным оказывать выраженный гипогликемический эффект является — инсулин. Хорошая компенсация достигается только на инсулине (показателем компенсации является уровень гликозилированного гемоглобина) и нет никакой необходимости принимать доп. пероральные гипогликемические препараты.

Герман Львович написал 19 Aug, 2013: 213

Так и я об этом. Врач не вдавалась в подробности, да я и не медик, плохо в этом разбираюсь, но сказала, что в предыдущем медицинском центре меня лечили не правильно. по сути дела- кормили совершенно ненужными таблетками. Сейчас гораздо лучше себя чувствую. Может быть и государственные есть клиники хорошие, но у меня туда идти сидеть в очередях просто не хватает времени и сил(

Маина Найденко написала 23 Aug, 2013: 114

информация для диабетиков 2 группы

На кафедре эндокринологии Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М. Сеченова*, в настоящее время проходит набор пациентов в клиническое исследование нового таблетированного сахароснижающего препарата. Препарат принимается индивидуально и в комбинации с Метформином. Вы можете принять участие в исследовании если: 1. Вам больше 18 лет; 2. Вам недавно поставили диагноз сахарный диабет 2 типа; 3. Вы еще не принимали никаких препаратов для лечения Вашего заболевания; 4. У Вас нет крайне тяжелых осложнений сахарного диабета или других крайне тяжелых сопутствующих заболеваний. Если Вы желаете подробнее узнать об исследовании, отправляйте письмо с темой «Мне интересно» на [email protected] и мы с Вами свяжемся!
*так же в программе участвует 25 исследовательских центров из разных регионов РФ

MadFox . написал 26 Aug, 2013: 211

Почему мне кажется что это реклама «природного инсулинового концентрата» и «истоков чистоты» ? Особенно Диабетон при 1ом типе порадовал — либо врачи совсем пробки, либо реклама от человека который не разбирается в теме, а нахватался яндексом слов.

Автру: скажите, а вы мочу пробовали пить, как советует всенародный лечитель малахов ?

Valeryi Tvarkovskyi написал 30 Aug, 2013: 315

Приветствую всех!
У меня диабет 2 типа, обнаруженный в 2008 году. Последние 2 года принимаю Глюкофаж 850 мг 2 раза в день-утром и вечером. Глюкоза держалась на уровне 8-9 ммопь, но последние 3 месяца глюкоза не понижается ниже 10-11. Что порекомендуете: а) увеличить кол-во приемов до 3-х; б)увеличить дозу до1000мг; в)перейти на другое лекарство, какое? Спасибо.

Миша — написал 30 Aug, 2013: 216

Полагаю вам срочно нужно записаться и пройти Школу диабета.

Татьяна Мусимович написала 04 Sep, 2013: 39

Вы наверно что-то путаете — ни один эндокринолог не назначит таблетированные препараты (сахароснижающие)при СД тип 1. У Вас наверное СД тип2?

геннадий кушнаренко написал 04 Sep, 2013: 110

для Valeryi Tvarkovskyi

Удивительного мало. Школ тоже мало. Глюкофаж — суть метформин. Его действие — в уменьшении усвоения углеводов и улучшении усвоения клетками потребителями имеющегося инсулина. Если своего инсулина маловато, то и усваивать нечего. Поэтому этим путем снизить СК и не получается. Но кроме школ еще у нас и удивительно мало эндокринологов. Если Вы находитесь в таких же условиях как и я, когда мне проще назначить себе лечение самому, то моя рекомендация — перейти на таблетки, которые кроме метформина, содержат еще и сульфаниламиды. Для себя беру багомет плюс.
Если же проще посетить специалиста — конечно это будет лучший выход.

Виктор Михайлов написал 05 Sep, 2013: 217

для Valeryi Tvarkovskyi

Уважаемый Валерий! Если Ваша поджелудочная железа выделяет инсулина ниже нормы, то такой препарат как Глюкофаж Вам не поможет. Принимайте Вы его хоть 2 раза, хоть три раза в сутки. Тут скорее всего есть 2 варианта:
1. Переходить на препараты сульфонилмочевины.
2. Переходить на инъекции инсулина.

Если Вы никогда не сдавали анализ на С-пептид, то сделайте это. Этот анализ покажет уровень секреции инсулина β-клетками Вашей поджелудочной железы. Тогда можно будет и определяться с лечением.

Глава 23 Как бороться с диабетом

В прошлом диагноз диабета был сродни признанию человека больным проказой — если уж приобрел эту болезнь, то она будет с тобой до самой смерти. И жизнь становилась наполненной многочисленными тяготами.

Сегодня многим людям удается победить диабет. Они при водят в норму уровень сахара в крови и перестают нуждаться в инъекциях инсулина после перехода к здоровому образу жизни.

Что же такое диабет?

Диабет возникает, когда организм теряет способность регулировать глюкозу (сахар), уровень которой в крови повышаете до опасных пределов. Проблема сосредоточена вокруг инсулина на — гормона поджелудочной железы. С его помощью клетки организма могут использовать глюкозу, и таким образом высокой уровень сахара в крови снижается.

Существует два типа диабета. Тип I встречается примерно у 5 % диабетиков. Чаще всего они худощавы и лишь изредка обладают избыточным весом. Этот тип диабета часто передается по наследству. Он начинается обычно в детском возрасте или юности и называется «ювенильный (юношеский) диабет». Поскольку больные этим видом диабета не могут жить без инсулина, научное его название «инсулинзависимый диабет».

Другое дело диабет II типа или «инсулиннезависимый диабет». Он обычно появляется после 40–50 лет, по мере накопления человеком лет жизни и жировых запасов. Люди, страдающие диабетом II типа, в противоположность больным ювенильным диабетом, имеют достаточное количество инсулина в организме. Hо что-то блокирует инсулин, не дает ему делать свое дело.

Что же вызывает диабет II типа?

При диабете II типа проблема состоит по большей части не в дефекте поджелудочной железы и ее неспособности вырабатывать достаточное количество инсулина, а в отсутствии чувствительности клеток к инсулину. Эта невосприимчивость клеток к инсулину имеет явную связь с избыточным весом и с повышенным содержанием жиров в питании. Это заболевание нечасто встречается в тех уголках мира, где употребляют в пищу мало жиров и где излишняя полнота является редкостью. Может быть не случайно, что в России, где многие женщины страдают избыточным весом, диабет служит причиной смерти у женщин в 11,8 раза чаще, чем у мужчин.

Не является ли сахар виновником всех бед?

Известный авторитет в области диабета профессор Джеймс Андерсон из университета штата Кентукки изучил на добровольцах влияние различных диет на уровень сахара в крови. Как и другим, доктору Андерсону удалось менее чем за 2 недели обратить здоровых худощавых молодых людей в диабетиков легкой степени путем назначения им богатой жирами (65 % жира) диеты. В противоположность этому в такой же группе молодых людей, но получавших пищу с 10 % содержанием жиров плюс полкило сахара в день, ни один не проявил признаков диабета даже по истечении 11 недель (срок окончания эксперимента).

Какой же наилучший метод лечения этого заболевания?

Несколько медицинских лечебных центров убедительно показали, что большинство диабетиков II типа могут привести в норму уровень сахара в крови, часто за считанные недели, путем перехода на богатую клетчаткой диету с очень низким содержанием жиров плюс ежедневные занятия физкультурой.

Решающую роль играет ограничение в пище жиров, масел и топленого жира. Чем меньше вы их съедаете, тем меньшее их количество достигает вашего кровотока. Это дает начало сложному процессу, который последовательно разблокирует инсулин. Теперь уже инсулин может способствовать поступлению глюкозы из крови в клетки организма. Часто эффект просто потрясающий. Диабетик II типа, ограничивший потребление жиров до 10–15 % от суточной калорийности, нередко может снизить содержание сахара в своей крови до нормальных величин менее чем за 8 недель. Многим в конце концов удается совсем отказаться от лекарственных препаратов против диабета — как таблеток так и инъекций.

В стабилизации уровня сахара в крови важную роль играет наличие в вашем питании достаточно большого количества натуральных, богатых клетчаткой пищевых продуктов. Если продукты употребляются в пищу в лишенном их естественного компонента — клетчатки — виде, то уровень сахара в крови может резко повыситься. При нормальных условиях этому противодействует порция инсулина. У людей, питающихся рафинированными продуктами и богатыми калориями, но бедными клетчаткой закусками и напитками, содержание сахара в крови может испытывать резкие перепады в течение дня. Напротив, богатые клетчаткой пищевые продукты выравнивают содержание сахара в крови и поддерживают энергию на стабильном уровне.

Активные физические упражнения оказывают инсулиноподобное действие, так как помогают быстрее «сжигать топливо” (сахар в крови и жирные кислоты).

Избавиться от лишнего веса — это зачастую все, что требуется для нормализации уровня сахара в крови. Этой цели будут способствовать как содержащая низкое количество жиров богатая клетчаткой диета, так и регулярные активные физические упражнения.

А как насчет диабета I типа?

Больные инсулинзависимым, или так называемым ювенильным диабетом будут вынуждены принимать инсулин до конца своих дней, если только не станет реальностью возможность пересадки поджелудочной железы. Тем не менее, богатая клетчаткой диета с низким содержанием жиров может способствовать снижению количества инсулина, необходимого для поддержания стабильного уровня сахара в крови, и уменьшению всегда существующего риска сосудистых осложнений (потери зрения, гангрены конечностей и др.).

Сегодня шанс заболеть диабетом в течение жизни в Америке имеет каждый пятый человек. В России заболеваемость диабетом также имеет тенденцию к увеличению. Распространенность диабета II типа составляет около 3–4%, а I типа — 0,2–0,3 %.

Но так не должно быть! Перемены в образе жизни, помогающие бороться со многими случаями диабета II типа, позволяют также и предотвратить его. Начните сегодня. Победите диабет еще до того, как он появится!

Источники: http://isramedinfo.ru/articles/7/5247/, http://moidiabet.ru/blog/kak-ja-borjus-s-diabetom, http://med.wikireading.ru/87216

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *